性功能提升可以通过合理饮食来辅助改善，通常有牡蛎、坚果和深海鱼类等食物被认为对性功能有一定的益处。
1. 牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素，锌是男性生殖系统健康的重要元素，有助于提高精子质量和性激素水平。
2. 坚果：如核桃、杏仁等坚果类食物含有必需脂肪酸，这些脂肪酸对于维持性激素平衡和增强性欲有积极作用。
3. 深海鱼类：深海鱼类如三文鱼、金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸对心血管健康有益，而心血管健康与性功能密切相关。
对于性功能的提升，除了饮食调理外，建议保持规律的体育锻炼，减少压力，保持良好的心态。若性功能问题持续存在或加重，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。