长期喝奶粉通常能为人体提供必需的蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康和肌肉功能。奶粉中还含有多种维生素和矿物质，对于维持正常的生理功能和增强免疫力有一定的帮助。
奶粉的好处主要体现在其营养成分的补充上。对于乳糖不耐受或无法直接饮用鲜奶的人群，奶粉是一个不错的选择。然而，奶粉的坏处在于，长期过量摄入可能会导致营养过剩，尤其是对于已经从日常饮食中获得足够营养的人群。此外，奶粉在加工过程中可能会损失一些天然牛奶中的营养成分，而且长期依赖奶粉可能会减少对新鲜食物的摄入，影响饮食的多样性。
对于奶粉的摄入，建议根据个人的营养需求和健康状况适量饮用，并保持均衡饮食。如果存在特殊健康问题，应在医生指导下调整饮食和营养补充。不可自行盲目增加奶粉摄入，以免造成不必要的健康风险。