缺血预适应训练指的是通过短暂的、反复的局部缺血刺激，提高身体对缺血的耐受能力，从而对心脏等器官起到保护作用。这种训练可能对心脑血管健康有积极影响。
缺血预适应训练的作用，一是提高血管内皮功能，促进血管舒张，改善血液循环；二是增强心脏对缺血的耐受性，减少急性心肌梗死的风险；三是可能对神经系统产生保护作用，降低中风等脑血管疾病的发生概率。这些作用是通过模拟短暂的缺血状态，激发身体的自我保护机制，从而提高对真正缺血事件的应对能力。
对于缺血预适应训练，建议在专业指导下进行，以确保安全和效果。如果存在心脑血管疾病的疑虑，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗和训练。不可自行盲目进行缺血预适应训练，以免造成不必要的健康风险。