成年人的正常血压范围是收缩压在90毫米汞柱至140毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压在60毫米汞柱至90毫米汞柱之间。血压的测量值会因个人差异、年龄、性别和健康状况而有所不同。
血压的波动受多种因素影响，包括饮食、运动、压力水平和遗传因素。例如，高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力过大都可能导致血压升高。此外，肥胖、吸烟和过量饮酒也是高血压的常见诱因。相反，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重和减少压力，有助于维持正常的血压水平。
对于血压管理，建议定期监测血压，并在医生指导下调整生活习惯。如果血压持续偏高，应及时就医，并遵循医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。