紧张性头痛通常是由日常生活中的压力和紧张引起的一种常见头痛类型。这种头痛感觉像是头部被紧紧地束缚着，通常表现为双侧头部的钝痛或压迫感。
紧张性头痛可能由多种因素引起，包括肌肉紧张、姿势不良、缺乏睡眠、过度工作、情绪压力等。此外，长时间使用电子设备、眼睛疲劳和不正确的照明也可能导致紧张性头痛。在日常生活中，可以通过改善生活习惯、减少压力、保持良好的姿势和充足的休息来预防和缓解紧张性头痛。
对于紧张性头痛，建议在医生指导下进行适当的治疗。日常生活中应注意休息和放松，避免长时间保持同一姿势，同时注意用眼卫生。若头痛症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药。