月经量少如何调理

月经量少可以通过以下方式进行调理。 月经量少可能与内分泌失调、营养不良、过度减肥、压力过大等因素有关。应保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于内分泌的稳定。均衡饮食，增加富含铁质和蛋白质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，有助于改善月经量。适度的运动也能促进血液循环，改善月经状况。此外，学会缓解压力，保持积极乐观的心态，对调理月经同样重要。 针对月经量少的情况，日常生活中应注重饮食均衡，保持适度运动，避免过度减肥。如果月经量持续偏少，应及时就医，遵循医嘱进行调理，不可自行盲目用药。