能量胶通常被用来快速补充能量和电解质。它们含有碳水化合物，可以迅速被身体吸收，以提供即时能量。此外，能量胶中还含有一定量的电解质，比如钠和钾，有助于维持体液平衡和肌肉功能。
能量胶中的成分设计是为了在高强度运动或长时间耐力活动中快速补充能量。碳水化合物是主要的能量来源，它们可以迅速转化为葡萄糖，为肌肉提供燃料。电解质的补充则有助于防止因出汗过多而导致的脱水和电解质失衡。相比于固体食物，能量胶更易于在运动中快速摄入，且不会对胃部造成过大负担。
在日常运动或训练中，如果需要快速补充能量，可以考虑使用能量胶。但应注意，不同个体对能量胶的反应可能不同，建议在实际使用前咨询医生的建议，并在医生指导下合理使用。不可自行盲目用药，以免造成不适或健康问题。