散步通常被认为是一种有氧运动。它能够提高心率，增加身体的氧气消耗，从而帮助燃烧卡路里和改善心肺功能。
散步作为一种低强度的有氧运动，适合各个年龄段的人群。例如，对于需要控制血压或改善心血管健康的人来说，散步是一种有效的锻炼方式。常用的药物如阿司匹林、美托洛尔等，可以在医生指导下用于治疗相关疾病，但散步作为一种非药物疗法，可以辅助药物治疗，帮助患者更好地控制病情。需要注意的是，散步时也应根据自身的健康状况和医生的建议来调整运动强度和频率。
在开始任何形式的有氧运动前，尤其是对于有慢性疾病或健康问题的人，最好先咨询医生，以确保运动计划的安全性和有效性。