怀孕过程中，胎儿停育的预防通常涉及生活方式调整、饮食均衡和定期产检等方面。以下是一些关键点：
1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力，有助于维持体内激素平衡，减少胎儿停育的风险。
2. 饮食均衡：确保摄入足够的营养，特别是叶酸、铁和钙等微量元素，这些营养素对于胎儿的发育至关重要。
3. 定期产检：按时进行产前检查，可以及时发现并处理可能影响胎儿健康的各种问题，如感染、贫血等。
在日常生活中，孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些药物，这些都可能增加胎儿停育的风险。同时，保持良好的心态，适当进行温和的运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于促进血液循环和胎儿健康。如果出现任何异常症状，如出血或腹痛，应立即就医，以便及时采取必要的医疗措施。