乳酸杆菌指的是哪些菌

乳酸杆菌通常指的是一类能够发酵乳糖产生乳酸的细菌，主要包括嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌和植物乳杆菌等。

1.嗜酸乳杆菌

这种菌种在人体肠道中较为常见，有助于维持肠道微生态平衡。

2.干酪乳杆菌

它在发酵乳制品中较为常见，对提高人体免疫力有一定的作用。

3.植物乳杆菌

这种菌种在植物源性食品中较为丰富，有助于促进消化。

对于乳酸杆菌相关疾病，日常生活中应保持良好的饮食习惯，多吃富含益生菌的食物，如酸奶和发酵食品。若出现肠道不适等症状，应及时就医，以便医生根据具体情况给予合适的治疗建议。