预产期的推算通常有末次月经法、超声检查法和基础体温法等。这些方法可以帮助孕妇估算出大致的分娩日期，但实际分娩时间可能会有所差异。
1. 末次月经法：这是最常用的推算方法。根据孕妇最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期大约为280天，即40周左右。这种方法简单易行，但前提是月经规律。
2. 超声检查法：通过早期超声检查，可以测量胎儿的头臀长度，从而推算出预产期。这种方法较为准确，但需要在孕早期进行。
3. 基础体温法：通过记录基础体温的变化，可以推算出排卵日期，进而推算预产期。这种方法需要孕妇长期坚持测量体温，较为繁琐。
预产期只是一个大致的预测，实际分娩时间可能会提前或推迟。孕妇应定期产检，关注胎动，如有异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，有助于顺利分娩。