怀孕初期吃什么东西容易流产

怀孕初期，饮食需要特别注意，因为某些食物可能增加流产的风险。通常有以下几类食物需要避免或减少摄入： 1. 高汞鱼类：某些深海鱼类，如金枪鱼、鲨鱼和剑鱼，含有较高水平的汞，过量摄入可能对胎儿神经系统发育造成影响。 2. 生或未煮熟的食物：包括生肉、生鱼片和未煮熟的蛋类，这些食物可能含有沙门氏菌、李斯特菌等细菌，增加感染风险，从而可能引发流产。 3. 高咖啡因饮料：过量摄入咖啡因可能增加流产的风险，因此应限制咖啡、茶和含咖啡因的软饮料的摄入。 怀孕初期，建议孕妇保持均衡饮食，避免上述食物，并增加叶酸、铁和钙的摄入。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生，确保孕期健康。