低血糖时，通常可以通过摄入一些提升血糖的食物来缓解症状。这些食物包括：
1. 糖类食品：糖类食品是快速提升血糖的优选，例如葡萄糖片或者含糖饮料，它们可以迅速被身体吸收，帮助血糖水平恢复正常。
2. 水果：一些含糖量较高的水果，如香蕉、苹果和橙子，也是不错的选择。它们不仅能够提供快速能量，还含有维生素和纤维，有助于维持血糖稳定。
3. 淀粉类食物：淀粉类食物如白米饭、面包和土豆，虽然吸收速度不如糖类食品快，但它们可以提供持续的能量，帮助维持血糖水平。
对于低血糖患者来说，日常应随身携带一些快速补充能量的食物，如糖果或葡萄糖片。同时，保持规律的饮食和适量的运动，避免长时间空腹。如果低血糖症状频繁出现或严重，应及时就医，以便医生评估病情并提供适当的治疗建议。