叶酸是一种水溶性维生素，通常对人体健康具有重要作用。它在细胞分裂和DNA合成过程中扮演着关键角色，对于孕妇来说尤为重要，因为叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷。
叶酸的缺乏可能导致贫血、胎儿发育异常等问题。在日常生活中，叶酸主要通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果等。对于孕妇和准备怀孕的女性，补充适量的叶酸是非常重要的，以确保胎儿健康发育。叶酸也对维持正常的免疫功能和心血管健康有益。
针对叶酸摄入，建议均衡饮食，确保足够的叶酸摄入。如果存在叶酸缺乏的风险，应在医生指导下合理补充。不可自行盲目用药，以免过量摄入导致不良反应。如有叶酸缺乏症状，应及时就医，遵循医嘱进行合理补充。