喝红糖水可能对健康有一定的益处。红糖含有铁、钙、锌等矿物质，适量饮用可以帮助补充微量元素，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。此外，红糖水也具有一定的暖胃作用，适合在寒冷天气中饮用。
从营养价值来看，红糖含有的矿物质比白糖丰富，适量饮用可以提供人体所需的部分营养。然而，红糖水的糖分较高，长期大量饮用可能会导致能量摄入过剩，增加肥胖和糖尿病的风险。同时，高糖饮食还可能对牙齿健康造成不利影响，增加龋齿的风险。
对于日常饮食，建议适量饮用红糖水，并注意控制糖分摄入。如果存在贫血或其他健康问题，应在医生指导下合理调整饮食和用药。不可自行盲目用药，以免影响健康。