心率用什么测

心率一般可以通过脉搏来测量。脉搏是动脉的搏动，通常在手腕的桡动脉处可以感觉到。测量时，将食指和中指轻轻放在手腕上，找到脉搏跳动的位置，然后数一分钟内跳动的次数，即为心率。这种方法简单易行，适合日常自我监测。

测量心率时，需要注意环境安静，避免剧烈运动后立即测量，以免结果不准确。此外，不同人群的心率正常范围有所不同，如成年人静息心率通常在60次/分钟-100次/分钟，而运动员可能更低。如果心率持续异常，应及时就医。

对于心率异常，建议定期监测，遵医嘱用药。如有疑问，应及时就医，避免自行盲目用药。