远红外线通常被认为对人体具有一定的健康益处。它能够深入皮肤表层，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解肌肉疼痛和关节僵硬。远红外线还可能对改善睡眠质量和减轻压力有一定的帮助。
远红外线的作用和功效主要体现在促进血液循环和缓解疼痛上。由于远红外线能够增加细胞活力，它可以帮助改善局部血液循环，减少炎症和肿胀。对于肌肉疼痛和关节问题，远红外线的热效应可以放松肌肉，减轻疼痛感。需要注意的是，远红外线的效果因人而异，对于某些人来说可能效果更为显著。
针对远红外线的使用，建议在日常生活中合理利用远红外线产品，如远红外线治疗垫或远红外线桑拿等，以促进身体健康。同时，如果存在健康问题，应及时就医，并在医生指导下使用相关产品，不可自行盲目使用。