成人的脊柱一般由33块脊椎骨构成。这些脊椎骨从上到下依次为颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块和尾椎4块。颈椎主要负责头部的支撑和灵活转动，胸椎与肋骨相连形成胸廓，保护内脏器官，腰椎则承担身体的大部分重量和活动，骶椎和尾椎则位于脊柱的末端，起到连接和支撑的作用。
脊柱的结构复杂，每一块脊椎骨都通过椎间盘相互连接，椎间盘具有缓冲和吸收冲击的作用，保护脊椎不受损伤。同时，脊柱周围还有众多的肌肉和韧带，它们共同维持脊柱的稳定性和灵活性。脊柱的健康对于人体的正常活动至关重要，一旦出现问题，可能会引发多种疾病和不适。
对于脊柱健康，日常建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼，增强脊柱肌肉的力量和灵活性。如果出现脊柱疼痛或其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗和康复。不可自行盲目用药，以免延误病情。