拍打百会穴通常在早晨起床后进行最佳。这是因为早晨人体阳气开始上升，拍打百会穴有助于促进气血流通，增强头部血液循环，提神醒脑。百会穴位于头顶正中，是调节大脑功能的重要穴位。拍打时力度要适中，以感到轻微的震动为宜，不宜过重以免损伤头皮。拍打次数一般以10次至20次为宜，不宜过多。
拍打百会穴除了早晨外，还可以在感到疲劳、头痛、头晕时进行。但要注意，拍打力度和次数要因人而异，体质虚弱、皮肤敏感的人群应适当减少力度和次数。此外，拍打百会穴并不能替代正规的医疗治疗，如果出现严重的头痛、头晕等症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可盲目自行拍打。
总之，拍打百会穴是一种简单易行的保健方法，但要注意力度和次数，因人而异。如出现严重不适症状，应及时就医，遵医嘱治疗。