辅酶Q10的作用与功效是什么

辅酶Q10通常被认为有助于支持心脏健康和细胞能量产生。它是一种类似维生素的物质，存在于人体的每个细胞中，对线粒体功能尤为重要，线粒体是细胞的能量工厂。 辅酶Q10的作用包括作为抗氧化剂，帮助保护细胞免受自由基的伤害，自由基是导致细胞损伤和老化的因素之一。它还在细胞呼吸过程中扮演着关键角色，通过参与电子传递链来促进能量的产生。一些研究表明，辅酶Q10可能对于提高运动表现、支持心脏健康、缓解某些神经退行性疾病的症状以及改善某些皮肤状况有益。然而，这些功效并非在所有个体中都得到证实，且效果因人而异。 对于辅酶Q10的使用，建议在医生指导下进行，因为每个人的健康状况和需求不同。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生，以确保安全和适宜性。同时，保持均衡饮食和健康生活方式对于维持身体健康同样重要。