惊恐障碍通常是一种急性焦虑障碍，表现为突然发生的强烈恐惧感和生理症状。这种状况可能伴随着心悸、出汗、颤抖、呼吸急促等，患者可能会感到自己即将死去或失去控制。
惊恐障碍的发作通常没有明显触发因素，但可能与遗传、大脑化学失衡、生活压力和心理因素有关。一些常见的触发因素包括咖啡因摄入过多、缺乏睡眠、长期压力或某些药物的副作用。值得注意的是，惊恐障碍的发作虽然感觉非常真实和可怕，但实际上并不危险，不会对身体造成长期伤害。
对于惊恐障碍，建议患者保持规律的生活习惯，避免过度摄入咖啡因和酒精，以及管理好压力。如果出现惊恐发作，应及时就医，医生可能会建议心理治疗和/或药物治疗来帮助控制症状。重要的是，患者应在医生的指导下使用任何药物，不可自行盲目用药。