医用退热凝胶通常涂抹在额头、太阳穴、颈部、腋下和腹股沟等部位。这些区域的皮肤较薄，血管丰富，有助于凝胶中的水分蒸发，从而带走热量，达到降温的效果。
医用退热凝胶的降温原理是通过物理方式，即凝胶中的水分蒸发时吸收热量，使局部皮肤温度下降。涂抹时，应均匀涂抹一层，避免过量使用，以免造成皮肤刺激。同时，涂抹后应避免立即吹风或暴露在冷环境中，以免引起其他不适。
对于发热症状，除了使用退热凝胶外，还应保持充足的水分摄入，避免过度包裹，以帮助身体散热。若体温持续不降或伴有其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下使用退热药物。