焦虑症和抑郁症一般可以通过症状表现进行区分。焦虑症患者常表现为过度担忧、紧张和恐惧，而抑郁症患者则以持续的低落情绪、兴趣丧失和活力减退为主。
焦虑症患者往往对日常事务感到过分焦虑，可能会出现心悸、出汗、颤抖等生理反应，而抑郁症患者则可能表现出悲观、自责、睡眠和食欲改变等症状。此外，焦虑症可能伴随恐慌发作，而抑郁症则可能伴有自杀念头。两者虽然在某些症状上有所重叠，但通过专业的心理评估和医学检查可以进一步明确诊断。
针对焦虑症和抑郁症，建议保持规律的生活习惯，进行适度的运动，并寻求专业心理咨询。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药，以免加重病情或产生不良反应。如症状持续或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。