通常，使用温度计测量体温是一个简单的过程。需要将温度计的刻度归零，然后将其放置在口腔、腋下或直肠中，具体位置取决于温度计的类型和个人偏好。口腔测量通常需要将温度计放在舌头下，而腋下测量则需要将温度计夹在腋窝处。直肠测量则需要将温度计轻轻插入肛门内。
测量体温时，需要保持温度计在适当的位置几分钟，直到温度计显示稳定读数。口腔测量大约需要3至5分钟，腋下测量可能需要5至10分钟，而直肠测量则大约需要1至2分钟。不同位置的测量结果可能会有所不同，口腔和直肠测量通常比腋下测量要高约0.5至0.7摄氏度。
对于疾病相关的日常建议，如果怀疑自己发烧，应保持充足的休息和水分摄入，并在医生指导下使用降温措施。就医时，应告知医生体温的具体测量方法和读数，以便医生更准确地评估病情。在使用任何药物降温时，务必遵医嘱，不可自行盲目用药。