通常来说，血压的正常范围是收缩压在90至120毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压在60至80毫米汞柱（mmHg）之间。这个范围被认为是健康成年人的理想血压值，因为它可以确保血液在体内有效循环，同时避免对血管壁造成过大压力。
血压的数值受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、生活方式和遗传因素。在日常生活中，保持健康的饮食习惯、规律的体育活动、控制体重、戒烟和限制酒精摄入都有助于维持正常的血压水平。定期监测血压对于早期发现高血压问题至关重要，因为高血压是许多心血管疾病的风险因素。
对于血压的管理，重要的是遵循医生的建议。如果血压超出正常范围，应在医生指导下调整生活方式和饮食习惯，必要时使用药物控制血压。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。