通常，黄精被认为能够补充人体所需的多种营养成分。它含有的多糖、氨基酸和微量元素等成分，对于增强免疫力、抗疲劳有一定的帮助。
黄精中丰富的多糖类物质能够促进人体细胞的修复和再生，氨基酸有助于维持正常的生理功能。此外，黄精还含有多种微量元素，如锌、铁等，这些元素对于维持血液健康和促进新陈代谢具有重要作用。在中医理论中，黄精还常被用来调理脾胃虚弱、肺虚久咳等症状。
对于日常保健而言，适量食用黄精可以作为补充营养的一种方式。然而，若出现健康问题，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。