人参总皂苷通常具有增强免疫力、抗疲劳等功效。它能够通过调节人体生理机能，帮助改善体质，提高抵抗力。
人参总皂苷的作用机制涉及多方面，包括对中枢神经系统的调节作用，可以减轻疲劳感；对免疫系统的影响，能够增强机体的免疫应答；以及对心血管系统的保护作用，有助于改善血液循环。然而，人参总皂苷并非适合所有人群，部分人可能对其产生不良反应，如过敏等。此外，过量摄入可能会导致血压波动或消化系统不适。
对于人参总皂苷的使用，建议在医生指导下进行，以确保安全和效果。日常中，保持良好的生活习惯对健康同样重要。若出现不适，应及时就医，并遵医嘱用药。