通常，补阳气可以通过改善生活习惯来实现。这些方法在日常生活中相对容易实施，且对大多数人来说都是有效的。
补阳气的方法多种多样，其中饮食调整是基础。可以增加温性食物的摄入，比如生姜、红枣和羊肉等，它们有助于提升体内的阳气。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，因为充足的睡眠有助于身体的自然恢复和阳气的积累。此外，适量的运动也很重要，如太极、瑜伽和散步等，它们能够促进气血流通，增强身体的阳气。需要注意的是，每个人的体质不同，补阳气的方法也应因人而异，找到适合自己的方式最为关键。
针对补阳气，日常生活中建议保持均衡的饮食，避免过度劳累，并适量参与温和的运动。如果感到身体有明显的阳气不足症状，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。