脚冻了很痒通常是由于寒冷天气导致皮肤血管收缩，局部血液循环不畅所致。处理方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：首先应保持脚部温暖，穿着保暖的袜子和鞋子，避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，可以进行适当的脚部按摩，促进血液循环。
2. 物理治疗：使用温水泡脚是缓解冻痒的有效方法，水温控制在40-45摄氏度，泡脚时间约15-20分钟，有助于缓解瘙痒和促进血液循环。
3. 药物治疗：若瘙痒症状较为严重，可在医生指导下使用抗组胺药物如非那根、氯雷他定和盐酸西替利嗪等，以减轻症状。同时，也可外用一些含有薄荷脑、樟脑等成分的药膏，如复方薄荷脑软膏，以缓解瘙痒。
日常生活中应注意脚部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。