面对脸上长斑的情况，一般可以通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方法来改善。具体选择哪种方法，需根据斑点的类型和成因进行。
1. 日常护理：首先要做好防晒工作，紫外线是导致色素沉着的重要原因之一。外出时，应涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，减少紫外线对皮肤的直接照射。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于皮肤自我修复。
2. 物理治疗：对于部分类型的斑点，如雀斑、老年斑等，可以考虑进行激光或光子嫩肤等物理治疗。这些方法可以有效分解色素，减轻斑点。但需注意，物理治疗需在专业医生指导下进行，以避免不良反应。
3. 药物治疗：对于黄褐斑等色素沉着，可以在医生指导下使用美白祛斑类药物，如维生素C、熊果苷、曲安奈德等。这些药物可以抑制色素生成，促进色素代谢。但需注意，药物治疗需遵医嘱，不可随意使用。
对于脸上长斑，日常生活中应注意防晒和保持良好的作息习惯。若斑点较多或影响美观，建议及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。