罗汉果的功效与作用及副作用

罗汉果通常具有清热润肺、利咽开音的功效。它含有多种营养成分，包括维生素C、蛋白质和矿物质等，对改善咽喉不适和咳嗽有一定的帮助。

罗汉果的甜味成分主要来自罗汉果苷，这种天然甜味剂的甜度是蔗糖的数百倍，但热量很低，适合糖尿病患者和减肥人群食用。此外，罗汉果还有助于缓解便秘，因为它含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动。然而，罗汉果的副作用相对较小，但过量食用可能会导致腹泻或胃部不适。

对于罗汉果的使用，建议适量饮用，避免长期大量摄入。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或用药。