通常来说，脾虚可以通过生活习惯的调整来改善。脾虚时，人们可能会感到消化不良、乏力和食欲不振等症状。
在饮食上，可以选择一些健脾的食物，比如山药、红枣和扁豆等，这些食物含有丰富的营养成分，能够帮助改善脾胃功能。同时，保持规律的饮食习惯，避免过度油腻和生冷的食物，也是非常重要的。此外，适量的运动也能促进脾胃健康，比如散步、瑜伽等温和的运动形式。
对于脾虚，日常建议是均衡饮食，适量运动，并保持良好的生活习惯。如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。
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