广泛性焦虑障碍通常有情绪症状、认知症状和身体症状等表现。患者可能会体验到持续的、难以控制的担忧,对日常生活中的许多事情感到不安。
1. 情绪症状患者可能会感到焦虑、紧张和恐惧,这种情绪可能没有明确的触发因素,或者与实际威胁不成比例。
2. 认知症状过度担忧是广泛性焦虑障碍的一个核心特征,患者可能会对健康、财务或人际关系等问题持续担忧。
3. 身体症状患者可能会有肌肉紧张、睡眠障碍、易疲劳和肠胃不适等身体症状,这些症状可能会加重焦虑感。
对于广泛性焦虑障碍,日常生活中建议保持规律的作息,进行适量的运动,并尝试放松技巧如深呼吸和冥想来缓解焦虑。如果症状影响到日常生活,应及时就医,寻求专业的心理咨询和治疗。