黑芝麻通常有滋养肝肾、润肠通便、乌发养颜等好处。
1. 滋养肝肾：黑芝麻含有丰富的天然植物油脂和微量元素，可以滋养肝肾，对于肝肾功能不佳的人群有一定的辅助作用。
2. 润肠通便：黑芝麻中的膳食纤维有助于肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用，可以改善肠道环境。
3. 乌发养颜：黑芝麻含有的黑色素和多种微量元素，对于头发的养护和皮肤的健康有一定的积极影响，有助于改善发质和皮肤状况。
对于想要通过食疗改善肝肾功能、缓解便秘或提升发质的人群，黑芝麻是一个不错的选择。不过，食用黑芝麻时也应注意适量，过量可能会导致消化不良。如果肝肾功能问题严重或有其他健康问题，应及时就医，听从专业医生的建议。