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有效降尿酸的食物

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

降尿酸的食物通常有樱桃、芹菜和柠檬等。这些食物中含有丰富的营养成分,有助于降低血液中的尿酸水平。

1. 樱桃

樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够促进尿酸的排泄,减少尿酸在体内的积累。

2. 芹菜

芹菜含有大量的水分和钾元素,有助于增加尿量,促进尿酸的排出,同时还能降低血压。

3. 柠檬

柠檬中的柠檬酸可以促进尿酸的排泄,同时柠檬还具有抗氧化作用,有助于保护关节和肾脏。

在日常饮食中,建议多摄入这些食物,同时注意保持水分充足,避免高嘌呤食物的摄入。如果尿酸水平持续偏高,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

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