性生活射精时间长可能与多种因素有关，包括心理因素、生理因素或生殖系统疾病等。一般需根据具体情况进行选择，可能的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等。
1. 生活调理：首先，可以通过调整生活习惯来改善射精时间，比如减少烟酒摄入、保持规律的作息时间、增加身体锻炼等。这些措施有助于提高身体素质，改善性功能。
2. 物理治疗：其次，可以尝试一些物理治疗方法，如凯格尔运动，通过锻炼盆底肌肉来增强对射精的控制能力。此外，还可以通过性行为中的“挤压法”或“停-启”技巧来延长射精时间。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来帮助控制射精时间。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等，这些药物可以延长射精时间，但需注意可能的副作用，并在医生指导下使用。
对于性生活射精时间长的问题，建议首先尝试生活调理和物理治疗，若效果不佳，应及时就医，在专业医生的指导下进行药物治疗或考虑其他治疗方法。