打鼾可能是由于生活习惯、解剖结构异常或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯：肥胖和不良的睡眠姿势是打鼾的常见原因。肥胖会增加颈部脂肪，导致气道狭窄，从而引发打鼾。改善方法包括减肥和调整睡姿，如侧卧睡眠。
2. 解剖结构异常：扁桃体肥大或鼻中隔偏曲等解剖结构异常也可能导致打鼾。扁桃体肥大可以通过手术切除来改善，而鼻中隔偏曲可能需要进行矫正手术。
3. 疾病因素：睡眠呼吸暂停综合征是较严重的一种情况，表现为睡眠中反复的呼吸暂停和低通气，需要使用持续正压呼吸机治疗。此外，过敏性鼻炎可能因鼻塞导致打鼾，可使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定来缓解症状。
除以上原因外，还可能与遗传、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持规律作息，并在出现打鼾症状时及时就医。