脾肾阳虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脾肾阳虚可能是由于长期饮食不节、过度劳累或先天禀赋不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先要调整饮食习惯，增加温补性质的食物，如羊肉、鸡肉等，同时减少寒凉性质食物的摄入，如西瓜、梨等。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息和睡眠。
2. 物理治疗可以采用艾灸、拔罐等中医传统疗法，通过温热刺激来温补肾阳，改善脾肾阳虚的症状。这些方法需要在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。
3. 药物治疗在医生指导下，可以服用一些温补肾阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸和附子理中丸等。这些药物能够温补肾阳，改善脾肾阳虚的症状。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
针对脾肾阳虚，日常生活中应注意保暖，避免寒邪侵袭，同时可以适当进行温和的运动，如散步、太极等，以增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。