土茯苓和茯苓都是常见的中药材，它们的功效作用主要包括以下几种。
1. 利尿消肿：土茯苓具有较好的利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，减轻水肿症状。
2. 健脾利湿：茯苓对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等有较好的改善作用，同时还能祛除体内湿气。
3. 清热解毒：土茯苓还具有清热解毒的功效，适用于热毒引起的皮肤问题，如湿疹、皮炎等。
4. 增强免疫力：茯苓中含有的多糖成分能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
5. 镇静安神：茯苓还具有镇静安神的作用，对于失眠、焦虑等情绪问题有一定的缓解效果。
在选择使用土茯苓和茯苓时，建议根据个人体质和具体症状，在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是维护健康的重要因素。