通常，快速找到仙骨穴可以通过定位和触摸来实现。仙骨穴位于人体背部，具体位置在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。这个穴位在中医理论中属于督脉，与人体的阳气密切相关。
要准确找到仙骨穴，可以采取以下步骤：首先，找到第二腰椎棘突，这通常是在腰部最突出的骨头下方；然后，从这个点向两侧各移动1.5寸（约合3.81厘米），这个距离大约是成人食指和中指并排的宽度。在这两个点上，轻轻按压，如果感到轻微的酸痛感，那么很可能就是仙骨穴的位置。
对于仙骨穴的日常保健，建议定期进行轻柔的按摩，以促进气血流通。如果出现腰部不适或相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。