乳房胀痛伴随硬块的情况，一般需要根据具体原因采取不同的处理方法。这种情况可能是由于生理性变化、乳腺炎症或肿瘤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整日常饮食和生活习惯来缓解症状。增加富含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于改善乳腺健康。同时，保持规律的作息，减少精神压力，避免过度疲劳。
2. 物理治疗对于轻微的乳房胀痛和硬块，可以尝试热敷来缓解症状。使用热毛巾敷在患处，每次15至20分钟，一天2至3次，有助于促进血液循环，减轻疼痛。
3. 药物治疗如果症状较为严重，可能需要药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等，以及激素类药物如黄体酮、雌激素等。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于乳房胀痛伴有硬块的情况，建议定期进行自我检查，并在症状持续或加重时及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。