甲状腺肿大可能是碘摄入不足、甲状腺功能亢进或甲状腺炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 碘摄入不足碘是甲状腺激素合成的重要元素，长期碘摄入不足可能导致甲状腺肿大。治疗时，可以通过补充碘盐、碘化钾等药物来改善，同时在医生指导下使用甲状腺激素替代治疗。
2. 甲状腺功能亢进甲状腺功能亢进会导致甲状腺肿大，常见原因包括Graves病等。治疗时，可使用甲基咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，必要时可进行放射性碘治疗或手术治疗。
3. 甲状腺炎亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎等炎症性疾病也可能导致甲状腺肿大。治疗时，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等缓解症状，必要时可短期使用糖皮质激素如泼尼松等。
除以上原因外，甲状腺肿大还可能与遗传因素、环境因素等有关。日常生活中应保证均衡饮食，适量摄入碘盐，定期体检。如出现甲状腺肿大，应及时就医，明确诊断后在医生指导下进行规范治疗。