孩子睡觉时扭来扭去可能是由于不适、消化不良或生长疼痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 环境不适孩子可能因为温度不适、衣物过紧或床铺不舒适而感到不适。调整室内温度至24-26摄氏度，穿着宽松舒适的衣物，使用柔软的床铺和枕头，有助于改善孩子的睡眠质量。
2. 消化不良孩子如果睡前进食过多或食物不易消化，可能会引起腹胀、腹痛等不适，导致睡眠不安。可以适量减少睡前饮食，避免高脂肪、高糖食物，必要时在医生指导下使用助消化药物如多潘立酮、乳酶生、健胃消食片等。
3. 生长疼痛孩子在生长发育过程中，骨骼和肌肉生长较快，可能会引起生长疼痛。可以给孩子补充钙、维生素D等营养素，促进骨骼健康发育。必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与过敏、情绪波动等因素有关。家长应密切观察孩子的症状变化，及时就医，并保持良好的睡眠环境和饮食习惯。