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减肥能喝体质能量吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般而言,减肥期间可以适量饮用体质能量饮料,但需注意控制摄入量。体质能量饮料通常含有一定量的糖分和热量,过量饮用可能会影响减肥效果。同时,部分体质能量饮料含有咖啡因等兴奋剂,过量摄入可能对身体造成负担。

在减肥期间,如果选择饮用体质能量饮料,可以考虑选择低糖或无糖的产品,如零度可乐、无糖红牛和健怡可乐等。这些饮料的热量相对较低,对减肥的影响较小。但需注意,即使是低糖或无糖饮料,也应适量饮用,避免过量摄入。此外,减肥期间应以均衡饮食和适量运动为主,体质能量饮料只能作为辅助手段。

减肥期间饮用体质能量饮料,建议控制摄入量,避免影响减肥效果。同时,应以均衡饮食和适量运动为主,体质能量饮料只能作为辅助手段。

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