无意识咬紧牙关可能是由压力过大、牙齿排列不齐或夜间睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：长期的精神压力可能导致无意识咬紧牙关，这种情况可以通过放松训练、心理咨询等方法缓解压力。
2. 牙齿排列不齐：牙齿排列不齐可能导致咬合不正，从而引起无意识咬紧牙关。可以通过牙齿矫正、牙套等方法改善牙齿排列。
3. 夜间睡眠障碍：夜间睡眠时磨牙、打鼾等睡眠障碍可能导致无意识咬紧牙关。可以通过改善睡眠环境、使用止鼾设备等方法改善睡眠质量。
除以上原因外，还可能与颞下颌关节紊乱等因素有关。日常生活中应注意放松心情、保持口腔卫生，必要时及时就医检查和治疗。