慢性胃炎可能是饮食不规律、幽门螺杆菌感染、自身免疫反应等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不规律：长期饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食等，可能导致胃黏膜受损，引起慢性胃炎。改善饮食习惯，定时定量进食，有助于缓解症状。
2. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是一种常见的胃部病原体，可引起胃黏膜炎症，导致慢性胃炎。治疗上可使用抗生素如阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等，同时辅以抑酸药物奥美拉唑、兰索拉唑等，应在医生指导下用药。
3. 自身免疫反应：部分慢性胃炎与自身免疫反应有关，如自身免疫性胃炎。治疗上可使用糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙等，同时辅以胃黏膜保护剂如铋剂、硫糖铝等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与长期精神压力大、吸烟酗酒等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，戒烟限酒。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，规范治疗。