舌头下面肿了可能是由于牙齿刺激、局部感染或是舌下腺炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙齿刺激如果舌头下面的肿胀是由于牙齿不整齐或牙齿尖利刺激造成的，可能需要口腔科医生进行牙齿矫正或修整。治疗方法包括牙齿矫正器的使用和牙齿修整手术。
2. 局部感染局部感染可能是由于口腔卫生不佳引起的，需要保持口腔清洁，必要时使用抗生素治疗。常用的抗生素有阿莫西林、头孢克洛和红霉素，应在医生指导下使用。
3. 舌下腺炎症如果肿胀是由于舌下腺炎症引起的，可能需要使用消炎药物和抗生素进行治疗。常用的消炎药物有布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素，同样需要遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与过敏反应等因素有关，建议保持口腔卫生，避免刺激性食物，并及时就医检查。