一般而言，后腰酸痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势工作或不正确的举重方式可能导致腰部肌肉过度拉伸或撕裂，从而引发疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解炎症和疼痛，同时配合物理治疗和适当的休息。
2. 腰椎间盘突出：由于腰椎间盘的退行性变化，可能导致髓核突出压迫神经根，引起腰痛。治疗上可能需要使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺和甲钴胺来改善神经功能，同时可能需要进行康复训练和手术治疗。
3. 肾结石：肾结石可能导致尿液流动受阻，引发剧烈疼痛。治疗肾结石可能需要使用排石药物如柠檬酸钾、罗格列酮和托烷司琼，同时需要大量饮水以帮助结石排出，并在必要时进行体外冲击波碎石或手术取石。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免久坐和重物负重，定期进行体检，发现问题及时就医。