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晚上可以吃橙子吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

晚上吃橙子通常是可以的。橙子富含维生素C和多种矿物质,有助于增强免疫力和促进消化。但是,由于橙子含有较多的果酸,过量食用可能会刺激胃酸分泌,对胃黏膜造成不适。

在晚上食用橙子时,建议选择一些温和的消化辅助药物,如多潘立酮、莫沙必利和奥美拉唑,这些药物可以帮助缓解胃部不适,但应在医生指导下使用。同时,适量食用橙子,避免过量,以免影响睡眠质量。

晚上食用橙子时,应注意个人体质和消化情况,如有胃部不适,应减少食用量或避免食用。

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