眼睛干涩可能是由于长时间使用电子屏幕、环境干燥或泪液分泌不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间使用电子屏幕长时间盯着电脑或手机屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面泪液蒸发过快，眼睛容易干涩。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液和羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解干涩，但需遵医嘱。
2. 环境干燥空气湿度低，泪液蒸发快，眼睛容易干涩。可使用加湿器增加室内湿度，同时配合使用人工泪液缓解干涩。
3. 泪液分泌不足患有干眼症等疾病，泪液分泌减少，眼睛容易干涩。需在医生指导下使用环孢素滴眼液、地塞米松滴眼液和氟米龙滴眼液等药物治疗，同时注意眼部卫生。
除以上原因外，还可能与眼部过敏、眼部手术等因素有关。日常注意用眼卫生，避免长时间用眼，多眨眼，保持室内空气湿润。如眼睛干涩症状持续不缓解，应及时就医检查治疗。